치유 명상: "자아-사랑" (Self-Love)

메디테이션: 치 유 (Healing)
	2003/10/02 03:18:34

치유 명상: "자아-사랑" (Self-Love) 상위 자아(Higher Self)로 연결하고... 가슴(Heart)으로 마음모아 정숙하게 자신을 바로 세웁니다.  1. 동쪽을 향하여 자리를 갖고, 척추(Spine: the highway to Heaven)를  곧게 그러나 자연스러이 하여 반가부좌 (혹은 가부좌)하여 명상자세를  갖추어봅니다.  이제 두눈을 감고서...  마음은 고요히하여...  2. Breathe...  코를 통하여 (천천히) breathe in and 입을 통하여...  breathe out 하기를 여러차례 반복합니다.  숨을 들이쉬면서 만물을 생장시키는 우주의 사랑을  받아들이고, 숨을 내어 보내면서 몸안에 이리저리 쌓아 놓았었던  모든 "보내야할 것 " 즉, 하늘의 아들 딸격에 이제 더이상 어울리지 않는 모든 것들을 하나 하나 청소하여 텅텅 비워냅니다.  코를 통하여 숨을 들이쉬고... 입을 통하여 보내줍니다. 들이쉬고... 그리고, 천천히 비워냅니다...  (이를 여러차례 반복하여 봅니다.)  Breathe in...  Breathe out...  Breathe in and out...  Breathe in and out...  Breathe in and out...  Breathe in and out...  3. 이제, 여러분의 의식을 가슴(Heart Chakra)로 모읍니다. Heart 로부터 번지어 나오는 아름다운 하얀 빛,  "Pure White Source Energy" (God's energy)를 느껴봅니다.  이 아름다운 순수-화이트 에너지가 여러분의 몸체내 구석 구석을  서서히 채워 (Filled-up) 나아감을 가만히 지켜봅니다.  이 빛이 마침내 여러분의 온몸을 그윽히 채우고 넘치어 갑니다. 이 기운이 여러분의 크라운 차크라를 통하여 soul chakra...  Central Sun... Great Central Sun을 넘어섭니다. 마침내 The Source (하나님, Mother Father God, the Infinite Mother  Father God에 가 닿고, 그 Source 에너지와 합치어집니다. 그 기운은 다시 아래로 향하여 집니다... The Soul Chakra, Crown Chakra... Third Eye Chakra, Throat, Heart, Solar Plexus, Sacral, Base... Earth Star Chakra를 넘어 밑으로 밑으로 게속하여 내려갑니다. 마침내 어머니 지구 중심(The Heart of Mother Earth)에 가 닿고 지구 어머니의 자비와 함께 그 기운은 위에로 향하여 올라옵니다... 이 기운이 당신의 Earth Star 차크라를 통하여, Base 차크라,  Sacral 차크라, Solar Plexus 차크라, Heart Chakra에 와 닿습니다.  이 아름다운 화이트 에너지는 여러분의 몸 전체를 그윽히 채우고 넘치어,  점차 여러분 몸 주위를 원통 기둥의 모양으로 하여 드러나게 됩니다.  마침내 빛의 기둥, *The Pillar of Light을 이루었습니다.  4. 자, 이제 다시 여러분의 의식을 가슴으로 모아 -  가슴 깊은 곳으로부터 번지어 나오는 '황금빛'에너지를 바라봅니다.  이 아름다운 황금빛 "The Christ Energy"가 여러분들의 몸 내부  전체로 촉촉히 번지어 나아감을 느끼어 보싶시오.  탁한기운은 맑게, 어두움은 밝게, 절망에 희망을, 상처입은 곳에 치유를... 이 황금빛이 여러분의 내부 기관들을 황금빛 화 시키며, 혈액, 골격에  구조, 신경조직... 피부조직등을 흠뻑 적시우며 차츰 차츰 번지어  나아감을 느낍니다. 옴몸을 휘감은 이 황금빛의 에너지가 여러분과 주위를 밝게 밝히움을  마음의 눈으로 가만히 지켜보싶시오...  이 빛의 기운이 위로하여, 여러분의 Crown Chakra, Soul Star 차크라 Great Central Sun을 통하여 넘어서 마침내 어머니/아버지 하느님에  가 닿고 다시 그 하늘의 에너지와 합치어 밑으로 향합니다.  The Great Central Sun, Soul Star 차크라, Crown Chakra... Heart...  Sacral... Base... Earth Star 차크라... 밑으로 밑으로 향하여 내려갑니다. 마침내 어머니 지구의 가슴, 그 중심에가 닿고 어머니 지구의 대자비한  사랑과 함께 그 기운은 다시 위로 위로 올라와 여러분의 Earth Star... Base...Solar Plexus.. 그리고, 가슴(Heart Chakra)에 와 닿습니다. 5. 이제 다시 여러분의 의식을 가슴 Heart Chakra(The Soul Gateway)에  모으고... 그곳으로 부터 번지어 나오는 핑크빛 "Unconditional Love"  에너지를 조용히 바라봅니다...  이 아름다운 핑크빛의 에너지로 여러분의 가슴, 마음을 촉촉하게 물들여 봅니다.  인간/세상사 만가지 고통, 만가지 질병의 그 근원은 결국, 사랑의 결핍... (The Lack of Love/Compassion)으로 인. 함을 우리는 압니다.  이 무조건적인 사랑의 아름다운 기운으로 우리 내부의 구석구석을 닦아내고  그윽히 채워봅니다...  간을 채우고... 폐... 위... 여러분의 내부 각 기관들 구석 구석을 이 사랑자비의  핑크빛으로 그윽히 채우고 혈액 시스템, 골격구조, 신경조직, 피부조직등을...  피부의 세포 구석 구석을 닦아내고 채워봅니다. 어느덧 여러분의 온몸이 핑크빛 사랑과 자비심으로 화사하게 밝히워져 가고  있음을 가만히 느끼어 보싶시요... 마치 크리스마스 트리 전구에 불빛이 들어  어두움을 밝히우드시, 이 아름다운 핑크빛으로 옴몸을 환하게 봅니다.  이 아름다운 핑크빛으로 여러분의 방안을 듬뿍 채우시고, 여러분들의 집안을  그윽하게 채우싶시오...  이 고운 사랑의 빛으로 여러분의 동내를, 도시를 그윽히 채우시고 나라전체를 채워봅니다... 나아가 북한전체 구석 구석을 채우고, 중국과 일본을... 아시아를 채우고... 오세아니아를, 유럽 그리고 아프리카를 나아가서는 이 아름다운  어머니 지구전체를 당신의 사랑과 자비의 빛으로 가득이 채우싶시오...  마땅한 보호자나, 부모가 없는 어린이들의 차가운 가슴을 이 소중한 핑크빛의  '조건없는 사랑'으로 그윽하니 채워봅니다...  마땅한 보호자가 아니계신 노인들의 메마른 가슴을 이 따스한 사랑으로 듬뿍  적시워 봅니다...  오랜세월을 병상에서 투병중인 모든분들 가슴에, 그들을 돌보는 간호인들 의료인들,  이 순간에도 삶과 죽음의 기로에 신음하시는 모든 하늘의 자녀분들의 가슴에도...  오로지 투쟁과 쟁취만이 사는 길이라 믿고 여기어 지금 이시간도 두려움에 하얏게  밤을 지새우는 모든이들의 아픈 가슴에도... 세상에 어울려 함께 삶을 호흡하는  지구위 모든 분들의 가슴에 듬뿍 이 사랑의 빛을 전하여 봅니다. 나아가, 인간과 함께 역사유래 처음갖는 지구변화에 동참하는 동물계의 '모든' 형제 자매들... 땅속에서... 땅위에로, 대기층에... 바다속 깊이에... 또 그 주위로 하여 각자 삶을 가꾸어 가는 모든 생명에 이 아름다운 핑크빛 에너지 무조건적인  사랑/자비의 에너지를 보냅니다...  이 청록색의 지구가 여러분의 사랑으로 ((( 핑크빛 지구 ))) 가 되었습니다.  외부에서 바라다 보자며는 이 지구가 그렇게 아름다울 수가 없겠습니다.    사랑과 평화로 그윽한 이 아름다운 어머니 지구입니다...  Kodoish, Kodoish, Kodoish,  Adinai Tsebayoth!  Kodoish, Kodoish, Kodoish,  Adinai Tsebayoth!  Kodoish, Kodoish, Kodoish,  Adinai Tsebayoth!  I Am That I Am.  Aum  6. 이제 여러분의 두손을 가슴, Heart Chakra로 모읍니다. 따라서 하시기를...  " I honor, respect and love myself, because I am a precious child of God. "  " I honor, respect and love myself, because I am a precious child of God. "  " I honor, respect and love myself, because I am a precious child of God. "  7. 주위분들 중에서 이즈음 사랑/힐링을 필요로 하시는 한분을 선택하여 여러분의 앞에 모시고, 그분의 Heart를 마음의 눈으로 가만히 바라봅니다. 이제, 핑크빛의 '에너지 버블'을 배구공만한 크기로 만들어 그안에 눈부시도록  아름다운 핑크빛 에너지를 그윽하니 채웁니다.  이 아름다운 핑크에너지, 사랑의 에너지 방울을 바로 그분을 향하여  소프트하게 불어 띠워보냅니다...  이 사랑(Unconditional Love)의 기운은 그의 몸과 마음을 듬뿍 적시워줄 것 입니다...  이제, 그분의 상위자아와 하늘의 뜻/의지에 모든것을 넘기고 여러분 자신의  자리로 다시 돌아옵니다. 8. 평화로운 마음으로, 여러분의 마.음.자.리. 로 돌아옵니다. 오늘날 여러분이 있기까지에 도움주었던 모든 사람, 사연, 일... 등을 되새겨  보며 이에 깊이 감사하는 마음을 가져봅니다. 그리고, 변함없이 거기에 그렇게  존재하시는 여러분들의 하나님께(The Mighty I Am Presence) 깊은 감사의 마음을 올려봅니다. 기억하싶시오: "모든것은 결국, 다 잘.되.게. 되어 있습니다." I Am That I Am  Aum  이제, 천천히 눈을 뜨겠습니다. namaste'

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* Chakras : 
http://www.healer.ch/Chakras-e.html 
http://www.crystalinks.com/chakras.html 

 * Kodoish, Kodoish, Kodoish, Adinai Tsebayoth! : Holy, Holy, Holy, is the Lord of Hosts!